リハビリって、歯を食いしばって、まじめにやるもの——そう思っていませんか。もちろん、それも大事。でも私は、現場でずっとこう感じてきました。笑いと驚きこそ、心と体を動かす、最高のきっかけになる。

笑うと、体はこんなに動いている

声を出して笑うとき、人は無意識に大きく息を吸って、吐いています。表情の筋肉が動き、お腹（体幹）にも力が入る。——笑いは、それ自体が小さな運動なんです。

そして「驚き」。手品やちょっとしたサプライズに「えっ!?」と反応するとき、注意が向き、目線が動き、体が起きる。ぼんやりしていた人が、ぐっと“こちらの世界”に戻ってくる瞬間です。

“受け身”から“能動”へ

ここが大事なところ。ただ座っているのは受け身の時間。でも、笑ったり驚いたりしている人は、「次はどうなるの?」と自分から心が動いている。この能動の状態こそ、心と頭がいきいきと働いているサインだと、私は感じています。

懐かしい歌、昔の写真、好きだった食べ物の話。——こうした「心が動く時間」が、その人らしさを保つ土台になります。

🗣️ りはすけのひとこと 正直に明かすと、私は現場で“仕掛けて”いましたｗ　わざと変な登場をして笑わせたり、手品で驚かせたり、昔の話で「あの頃」に連れていったり。もちろん、ぜんぶ意図的。そして大前提として、信頼関係があってこそです。
なぜそこまでするか。「楽しかった」という記憶が、次への意欲になるから。「またあの人に会いたい」「またやってみよう」。その小さな前向きの連鎖が、リハビリでいちばん効くんです。まじめ一辺倒より、ずっと。

家族にできること

難しい芸はいりません。完璧じゃなくていい。「一緒に笑える時間」を、一日に少しつくる。それだけで十分です。

💬 やってみよう 昔の写真を一緒に見る。好きだった歌を流す。「これ覚えてる?」と懐かしい話をふる。——正しくやらせる時間より、楽しい時間を一緒に過ごす。その積み重ねが、表情を、声を、意欲を、ゆっくり取り戻していきます。

まとめ

  • 笑いは呼吸・体幹・表情を動かす、小さな運動
  • 驚きは注意と反応を引き出し、“こちらの世界”に戻すきっかけ
  • 笑い・驚き・懐かしさ＝受け身から能動へ（心が自分から動く）
  • 「楽しかった」記憶が、次への意欲を生む
  • 家族は、難しい芸より一緒に笑える時間を少しだけ
この記事は、関わりのヒントをお伝えする一般的な読みものです。心身の状態や認知症などへの対応は、お一人おひとり異なります。具体的なことは、医師・ケアマネジャー・担当のリハビリ専門職にご相談ください。
りはすけ（作業療法士）